笑って泣いてストレス解消してみよう


ストレスが溜まってくると体調が悪くなりますね。ストレスは不調を引き起こす大きな原因です。時には怖い病気を引き起こしてしまうこともあるので、要注意です。

しかし毎日仕事や勉強をしていれば、ストレスが溜まるのは当然のこと。問題は溜まったストレスをどのように解消するか、なのです。

溜まったストレスを解消するためには感情を爆発させると良いと言われています。まずは「大笑い」をすること。友達や家族と一緒に遊び、大笑いした経験はありませんか?

大笑いすると、嫌な気分が消え去ってしまいますよね。すっきりした気持ちになり、イライラしていたのが嘘のように感じられます。

笑うのはストレス解消に良いのです。お笑い番組を見たり、ギャグ漫画を読んだりして、時には大笑いしてみましょう。

また、笑うのとはまったく正反対ですが、大泣きするのもストレス解消になるそうです。一部では大泣きをすることにより頭の中がリセットされるのではないかと言われています。

泣くのはつい堪えてしまいがちですが、堪えずに思い切り泣いてしまいましょう。悲しいドラマやアニメ、もしくは小説などを見て涙を流すのも良いものだと思います。

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